Ergonomische Büroausstattung

Ob im Sekretariat, Großraumbüro oder Home-Office: Mit einer ergonomischen Büroausstattung können Sie statische Sitz- oder Steh-Arbeitsplätze gesünder gestalten und häufigen Beschwerden – wie chronischen Muskelverspannungen, Haltungsschäden und Bandscheibenvorfällen – gezielt entgegenwirken. Eine moderne, ergonomische Büroeinrichtung wirkt sich außerdem positiv auf die Konzentration und Zufriedenheit Ihrer Büroangestellten aus. Das heißt: Mit einer Investition in ergonomische Arbeitsmittel reduzieren Sie Krankheitsausfälle, steigern die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden und halten qualifiziertes Personal länger in Ihrem Betrieb.

Bei Jungheinrich PROFISHOP finden Sie verschiedene ergonomische Hilfsmittel fürs Büro, mit denen Sie Bildschirmarbeitsplätze körpergerecht und gesetzeskonform ausstatten können. Dazu zählen unter anderem:

• komfortable Bürostühle mit individuellen Anpassungsmöglichkeiten,
• höhenverstellbare Schreibtische für fokussiertes Arbeiten im Sitzen und Stehen,
• Stehhilfen zur Entlastung der Beine und Wirbelsäule,
• rückenstärkende Arbeitshocker für eine aufrechte Haltung sowie
• ergonomische Mäuse und Handballenauflagen.

1. Bürostühle: die wichtigste ergonomische Büroausstattung

Damit stundenlanges Sitzen am Schreibtisch nicht zu schmerzhaften Verspannungen und Fehlhaltungen führt, sollten Sie bei der Einrichtung Ihres Büros auf ergonomische Drehstühle setzen. Ein bequemer Bürostuhl mit mehreren Einstellmöglichkeiten fördert eine dynamische Sitzposition, wodurch sich einseitige Belastungen und Schmerzen reduzieren lassen.

Zu den ergonomischen Bürostühlen

Beim Kauf eines Bürostuhls sollten Sie auf folgende ergonomische Ausstattungsmerkmale achten:

• Rückenlehne: Sie sollte in der Höhe und Neigung verstellbar und der Form der Wirbelsäule nachempfunden sein. Idealerweise ist sie mit einer anpassbaren Lordosenstütze ausgestattet und reicht bis zur Oberkante der Schulterblätter.
• Armlehne: Die Höhe und der seitliche Abstand zum Körper lassen sich so einstellen, dass die Ober- und Unterarme einen 90°-Winkel bilden.
• Kopf- und Nackenstütze: Sie ist bestenfalls in der Höhe anpassbar und leicht gewölbt, um die Halswirbelsäule und Nackenmuskulatur an langen Arbeitstagen zu entlasten.
• Sitzfläche: Sie ist angenehm gepolstert und entsprechend der Bedürfnisse des Nutzenden geformt. Die Tiefe und Neigung der Sitzfläche ist möglichst verstellbar, um Druckgefühle in den Beinen zu vermeiden.
• Höhenverstellbarkeit: Die Sitzhöhe sollte sich schnell und einfach per Hebeldruck verändern und an verschiedene Körpergrößen anpassen lassen.
• Sitzmechanik: Der Bürostuhl verfügt möglichst über eine moderne Synchron- oder Wippmechanik, die ein flexibles und aktives Sitzen ermöglicht.

Büroausstattung für ergonomisches Sitzen	Merkmale und Vorteile
Bürodrehstühle mit Muldensitz	nach oben gewölbter Muldensitz stützen das Becken und halten die Wirbelsäule in der richtigen Stellung schonen den unteren Rücken bei langem Sitzen Sitzhöhe auf die Körpergröße einstellbar ergonomische Mechaniken für ein dynamisches Sitzen verfügbar Modelle mit Lordosen- und Kopfstütze mit verstellbaren Armlehnen und anpassbarer Sitztiefe erhältlich
Bürodrehstühle mit Bandscheibensitz	hinten ansteigende, gewölbte Sitzfläche stützt Bandscheiben und Becken speziell geformte Rückenlehne schont den Lendenwirbelbereich offener Sitzwinkel fördert eine gesunde Haltung Rückenlehne in Höhe, Neigung und Widerstand anpassbar mit Synchron- oder Permanent-Mechanik bestellbar optional erhältliche Armlehnen
Bürodrehstühle mit Oberschenkelführung	sattelförmiger Ortho-Sitz für eine aufrechte Sitzposition Oberschenkelführung fördert eine korrekte Beinhaltung individuell einstellbare Sitzhöhe und Rückenlehne Modelle mit Permanentkontakt-Mechanik anpassbare Ringarmlehnen für ermüdungsfreies Arbeiten atmungsaktive Netzrückenlehne oder bequeme Formschaumlehne
Fußstützen	Kippwinkel und Höhe individuell anpassbar wirken Verspannungen im Rücken entgegen fördern die Durchblutung der Beine mit Wippfunktion erhältlich stabile und rutschfeste Trittplatte

2. Schreibtische: ergonomische Ausstattung für Ihre Rückengesundheit

Um den gesetzlichen Regelungen für eine ergonomische Büroausstattung zu entsprechen, müssen Schreibtische eine rücken- und nackenschonende Höhe für jeden Nutzenden aufweisen. Elektrisch oder manuell höhenverstellbare Schreibtische lassen sich sehr genau an verschiedene Körpergrößen anpassen und erlauben einen schnellen Wechsel zwischen Sitz- und Stehphasen. Alternativ können Sie Bürotische auch mit flexiblen Schreibtischaufsätzen zu einem ergonomischen Stehtisch erhöhen. Auf diese Weise kommt mehr Bewegung ins Büro und die Gesundheit und Konzentration Ihrer Mitarbeitenden wird gesteigert.

Bei Jungheinrich-PROFISHOP kaufen Sie diese ergonomischen Schreibtisch-Typen:

Schreibtisch-Typ	Details
höhenverstellbarer Schreibtisch	manuelle Höhenverstellung per Handkurbel oder Gasdruckfeder elektrische Höhenverstellung über leistungsstarken, leisen Motor mit Memory-Funktion für einen schnellen Wechsel zwischen Sitzen und Stehen ergonomische Ausstattung für moderne und rückenschonende Büros
Schreibtischaufsatz	verwandelt jeden Bürotisch in einen ergonomischen Steharbeitsplatz lässt sich über Einschubschlitze optimal an die Körpergröße anpassen fördert eine gerade Haltung regt den Kreislauf an und verhindert Müdigkeit einfacher, schneller Aufbau mittels Stecksystem
PC-Tisch	höhenverstellbare Monitorablage zur Schonung des Nackens herausziehbare Tastaturablage für ergonomisches Tippen Verwendung im Sitzen und Stehen möglich mobil und standfest dank Rollen mit Feststellbremse ideal für kleine Büros, Home-Offices und Präsentationsräume

3. Stehhilfen: Entlastung an Steharbeitsplätzen

Genauso wie ständiges Sitzen kann auch langes Stehen auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen führen. Durch eine ergonomische Büroausstattung können Sie Ihre Steharbeitsplätze gesünder und bequemer gestalten. Eine korrekt eingestellte Stehhilfe entlastet nicht nur die Beine und Knie, sondern verringert auch den Druck auf die Wirbelsäule.

Die folgenden Kriterien sind wichtig bei der Auswahl Ihrer neuen Stehhilfe:

4. Ergonomische Hocker ermöglichen eine aktive Sitzhaltung

Bei uns finden Sie auch ergonomische Hocker, die ein rückenschonendes und abwechslungsreiches Arbeiten im Sitzen ermöglichen. Mit ihrer ergonomischen Form, einer angenehmen Polsterung und einem neigbaren Sitzwinkel fördern die Hocker-Modelle eine aufrechte Körperhaltung und starke Stützmuskulatur. Zur ergonomischen Büroausstattung bestellen Sie diese Modelle bei uns:

Hocker-Typen	Merkmale
Sattelhocker	ein- oder zweiteiliger Sattelsitz für eine entspannte, aufrechte Haltung entlastet Wirbelsäule und Becken fördert die Durchblutung der Beine Höhe und Sitzwinkel stufenlos einstellbar flexible Mobilität durch Multifunktionsrollen mit Feststellbremsen
Kniehocker	schienbeinschonendes Kniepolster individuelle Höhenanpassung mittels Gasfeder Entlastung von Bandscheiben und Wirbelsäule aktives Sitzen durch Gleichgewichtskontrolle Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
multibewegliche Hocker	ergonomisch geformte Sitzfläche aus bequemem PU-Schaum Steißstütze für dauerhaften Komfort stufenlose Gasfeder-Höheneinstellung um bis zu 12° neigbarer Sitzwinkel dynamisches Sitzen durch maximale Beweglichkeit profilierte Oberfläche für eine gesunde und stabile Sitzposition rutschfester Kunststoff-Tellerfuß

5. Ergonomische Hilfsmittel für das Büro

Neben Büromöbeln kaufen Sie bei uns auch ergonomische Hilfsmittel für das Büro, die Ihre Bildschirmarbeit gesünder und einfacher gestalten können.

• Handballenauflagen: Die ergonomisch geformten Handballenauflagen platzieren Sie einfach vor Ihrer Maus und Tastatur. Das weiche Gel- oder Schaumkissen passt sich optimal an das Handgelenk an und verhindert ein unnatürliches Abknicken der Arme. Auf diese Weise werden die Hände beim wiederholten Klicken entlastet und die Tipphaltung nachhaltig verbessert.
• Ergonomische Mäuse: Mit einer ergonomischen Maus können Sie berufsbedingten Beschwerden wie dem RSI-Syndrom – umgangssprachlich auch „Mausarm“ genannt – aktiv entgegenwirken. Vertikale Mäuse bringen Ihre Hand und Finger in eine natürliche, entspannte Position. Das Handgelenk muss durch den steilen Aufstellwinkel nicht mehr so stark nach innen gedreht werden, wodurch weniger Spannungen im Unter- und Oberarm sowie im Nacken entstehen.

6. FAQ zur ergonomischen Büroausstattung